В МИРЕ 50% населения испытывают психологическое выгорание. Испытываешь частное состояние  эмоциональной и физической усталости, которые влияют на работоспособность и эмоциональное здоровье? Этот пост для тебя 👇🏻 Читай 5 основных пунктов распознать психологическое выгорание: 1. Чувство усталости преследует весь день, даже когда нет физической активности. 2. Нет мотивации даже на самые маленькие цели и ежедневные задачи. 3. Проблемный сон: либо много спишь, либо вообще не можешь уснуть. 4. Неприязнь к работе, которую ранее очень любил. 5. Отношение с окружающими становятся натянутыми, постоянно усиливается чувство непонимания близкими. Если тебе подходит минимум 4 пункта из 5 у тебя явное психологическое выгорание. Есть ХОРОШАЯ новость- это неприятное состояние можно предотвратить и преодолеть. Ключевые моменты - это учиться управлять стрессом, находить время для отдыха и восстановления, практиковать самозаботу и поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Впереди мы будем детально разбирать каждый из этих аспектов и предлагать конкретные практики для  ежедневной борьбы с психологическим выгоранием. Научим слышать свой организм и чаще обращать внимание вглубь эмоций. Следите за обновлениями ежедневно 🌟