Среднестатистический человек сжигает около 50 калорий каждый час во сне, а физически здоровые люди сжигают еще больше. Наше тело продолжает использовать энергию, пока мы спим, так как это время для организма, чтобы исцелиться и пополнить запасы. По оценкам, среднестатистический человек сжигает примерно 50 калорий в час. Однако точное число зависит от базальной скорости обмена веществ, или BMR (базовый метаболизм, без учета физической активности. Иными словами, это количество энергии, необходимое для поддержания основных функций организма в состоянии покоя, таких как регулирование температуры тела, поддержание биения сердца и дыхания) человека