🍏 Постмодернизм? Не, не слышали. А зря ;-) Живем себе, листаем ленту, меняем работу третий раз за год, не понимаем, чего хотим, и вообще зачем все это. Мишель Фуко? Нет, это не новый бренд кофе. Умберто Эко? Это не блогер из TikTok. Постмодернизм? Ну это вообще что-то из университетской программы, которую благополучно прогуляли. А между тем именно эти ребята (и еще другие крутые люди) полвека назад описали, почему вам сейчас так хреново (или, если на нашем психологическом языке, «экзистенциально тревожно»). 👉 Проиллюстрирую типичным кейсом из практики. Анна, 38 лет. Три высших образования за плечами, была бухгалтером, агентом по недвижимости, сейчас коуч. Отношения то есть, то нет, хобби разные появляются и исчезают, некоторые просятся стать делом жизни (спойлер, не станут): йога, феминизм, астрология, танго, дизайн при помощи ИИ. И вот Анна приходит к психологу (потому что сейчас все образованные люди к нам ходят) с формулировкой: «Я не понимаю, чего хочу, вот моя проблема». Вокруг Анны рой голосов. Друзья говорят: строй карьеру! Мама говорит: рожай детей, часики тикают! Блогеры говорят: путешествуй, пока молодая! Терапевт говорит: прими себя! Знаете, в чем ее проблема? Она ищет правильный ответ в мире, где правильных ответов больше не существует. Добро пожаловать в мир постмодернизма! 📝 А теперь культурный ликбез (обещаю, коротко, просто без этого дальше будет не понятно). Заранее прошу прощения у тех, кому эта информация знакома. Пишу не ради умствования, а понимания картины ради. Пока мы с вами зависали в инстаграме и ютубе, культурологи и философы давно все разжевали. Мишель Фуко еще в 60-х сказал: «Универсальных истин нет. Есть разные версии реальности, и все они имеют право на жизнь». То есть ваша мама, коуч и блогер, они все правы. И все неправы одновременно. (Да, так можно.) «Большие нарративы» (религия, идеология, «как надо жить») кончились. Больше нет одной большой Истории с заглавной буквы. Есть миллион маленьких историй. И каждая по-своему валидна, как сказал Жан-Франсуа Лиотар. Жак Деррида вообще деконструировал все на свете и показал, что любой «устойчивый смысл» можно разобрать на запчасти. Что мы с вами и делаем, будучи психологами, мы разбираем реальность человека по кусочкам, а потом собираем ее по-новому. То, что вчера казалось незыблемым, сегодня, просто одна из интерпретаций. Мы помещаем старые реальности клиента в новый контекст. ❓Что же делать, чтобы преодолеть эту тревожность многообразия? Ну если есть явление, то есть способ с ним обходиться. Постмодернизм уже все придумал) Ирония, чтобы не принимать всерьез любую «единственную правду». Ирония — это не когда смешно, а когда есть скрытый смысл. Коллаж — создавать новое из кусочков разного старого. Множественная идентичность (те самые субличности и «найди в себе богиню»). Игра — относиться к жизни как к эксперименту, а не поиску «истинного пути». Ну нет его истинного пути и не может быть в нашей множественной реальности. Если мы будем переводить на наши привычные психологические рельсы, то эти приемы означают - перестать искать «правильный» ответ, так как его просто нет. Это не баг, это фича постмодерна. Создавать временные смыслы. Не вечные истины, а рабочие гипотезы на ближайшие пару лет. Потом можно пересмотреть. - Принять множественность. Вы можете быть успешной бизнесвумен утром и мамой вечером, и феминисткой по вторникам, и любить готовить по выходным. А потом вообще стать противницей феминизма. Противоречия — это норма. Более того, это круто. Мы перестаем сопротивляться разным системам, а значит, оставляем себе энергию, а не тратим ее на борьбу. - Ограничить выбор осознанно. Например, решить, что вы выбираете не больше, чем из трех вариантов. Просматриваете не больше пятерых кандидаток в няни и т.п. - Найти свою группу, своих людей, т.е. локальные сообщества с похожими ценностями. Такие сообщества становятся нашей новой «религией». У нас есть, например, сообщество помогающих практиков с Ириной Владыкиной, мы там говорим