Пятница 13:30. Şehit park Йога 🧘🏼‍♀️ открытая практика по методу YOD Что будем делать: ✔️учиться ДЫШАТЬ ✔️несколько кругов наших базовых пранаям ✔️разберем основные движения и усилия- соберем их в асаны- а следом в легкую последовательность ✔️конечно же полежим в любимой всеми шавасане ) Уровень- для всех, кто в принципе ощущает себя здоровым и нет на данный момент каких-либо травм или осложнений. По времени: 2 -3 часа, лучше заложить 3… чтоб не спешить и не сливать состояние после Запись в лс @imprinting_om https://maps.app.goo.gl/fz3jHX8LwmPxxf4N7?g_st=ipc