Семинар «Моя еда: от правил к выбору» Многие женщины живут пищевыми правилами: «не есть после шести», «сначала тренировка, потом десерт», «углеводы — это враг». Правила обещают контроль, но часто приводят к обратному — срывам и чувству вины. Погружение в тревогу о еде и теле смещает фокус с вопроса «чего я хочу от жизни?» на «насколько привлекательно мое тело?», часто приводя к ухудшению здоровья и отвлекая от накапливающихся проблем в мире. На семинаре обсудим: — какие правила питания управляют нашим выбором (явные и скрытые); — откуда они берутся, какую пользу дают и какую цену мы за них платим; — обсудим альтернативы жёстким запретам; — попробуем практики осознанности, которые помогают вернуть контакт с телом и лучше слышать его сигналы. О ведущей: Елена Щербина — клинический психолог, EMDR-терапевт, специалистка по расстройствам пищевого поведения (РПП), она работает в интегративном подходе, сочетая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), EMDR-терапию для работы с травмой, телесные практики и mindfulness. Что? семинар «Моя еда: от правил к выбору» Когда? 29 марта (воскресенье), 17:00 Где? Пространство @feminitivekld Чтобы присоединиться, оставьте «+» в комментариях или заполните короткую форму по ссылке. 18+ Горячая линия • Донаты • Мероприятия • Всё о нас