Зачем ходить на растяжку? ☺️ Растяжка - это гибкость всего тела и мобильность позвоночника, качество жизни и свобода движений Какие еще могут быть причины ? 👉🏻 улучшение кровообращения в теле, а это значит быстрое восстановление после силовых тренировок, насыщение мышц кислородом 👉🏻 профилактика травм в быту, это значит не порвать мышцы, если подскользнулись или споткнулись 👉🏻 снятие мышечного напряжения, если вы долго сидите за компьютером, у вас наверняка зажаты шея, плечи и спина, а растяжка убирает эти спазмы и боли, улучшая кровоток 👉🏻 увеличение подвижности и гибкости суставов, при регулярной растяжке сохранятся эластичность мышц и связок, благодаря чему в повседневной жизни вы двигаетесь с полной амплитудой и вам легче нагибаться, поворачиваться или что то передать другому человеку 👉🏻 снижение стресса, во время тренировки организм учиться осознанно расслаблять мышцы, за счет концентрации на дыхании, что дает эффект медитации и после занятия вы ощущаете спокойствие, потому что снизился уровень кортизола Тренер Юлия Некрасова приглашает вас на свои уникальные тренировки по растяжке проект «Гибкое тело»: пн/ср 18:00 19:00 Подробности: @juliano4kaa Канал: https://t.me/nekrasova_fly