Что сделать, чтобы управлять своей энергией? Возьмите лист бумаги и на одной строне напишите вопрос: Что у меня забирает энергию? На другой стороне: Что мне дает энергию? И под каждым вопросом составьте 10 пунктов. Потрудитесь. Не останавливайтесь на 4х 😄 И у вас может получиться такой список: Что у меня забирает энергию? 1 бардак в офисе и дома; 2 «залипание» в телефоне перед сном; 3 грустные песни; 4 неподготовленный день с точки зрения «расписания»; 5 постоянные вопросы от команды; 6 после работы забрать дочку из кружка на другом конце города; 7 глажка белья; 8 неконструктивные и долгие планерки; 9 отсутствие физ нагрузки; 10 перекусы сладким ведут к обвалу сил через час после принятия пищи; Что мне дает энергию? 1 молитва; 2 спорт; 3 разговор с сыном; 4 чтение; 5 рисование; 6 прогулка; 7 порядок; 8 игра с собакой; 9 массаж; 10 разговор с психологом. И если у вас есть эти два списка, ваша задача: ✅ не допускать событий из списка 1. Это ваша ответственность в организации вашей жизни. ✅ обеспечивать себе события из списка 2. Особенно когда вы чувствуете упадок сил. Наша энергия - наша ответственность. Подписаться на «Фандрайзер, который смог» в МАХ