О набежавшем. Сегодня случайно попала на лекцию про бег. Причём очень правильную лекцию — во время неё щедро раздавали пиццу. Получился отличный научный эксперимент: разговор о здоровом образе жизни под аккомпанемент четырёх сыров. Парадокс? Безусловно. Зато слушали все очень внимательно. Несмотря на весь мой спортивный бэкграунд, к бегу я отношусь… прохладно. Ну вот не моё. Плюс меня слегка подбешивают регулярные перекрытия центра города из-за очередного забега. Но ладно, не будем ворчать — люди стараются, бегут, страдают. Зато на лекции прозвучало несколько мыслей, которые полезны вообще всем, кто хоть иногда двигается, а не только бегунам: 1. Быстрее всего худеют… во сне. Да, организм, оказывается, работает ночью лучше, чем мы на тренировке. Обидно, но приятно. 2. Если что-то болит — значит, это просто давно не использовали. Тело такое: «О, ты вспомнил про меня? Ну держи тогда ощущения». 3. Худшее положение для тела — сидя. Поздравляю всех, кто читает это, сидя. 4. Сравнивать себя нужно только с собой. А не с Шварценеггером. Потому что он, во-первых, Шварценеггер. Во-вторых, это всё равно нечестная конкуренция. 5. Пиво — не изотоник. (Да, мне тоже было больно это слышать.) Оно расслабляет мышцы, но замедляет восстановление. Вот такие научные открытия. Итого: больше спим, меньше сидим… а пункт про пиво каждый интерпретирует по-своему. 🍺 #Кристина_ExtremePeople #С_экстримом_по_жизни