Представляю вашему вниманию новый вид спорта: #fun Нафингбилдинг [Nothingbuilding] (от английского nothing - ничего, building - строительство), aka нихуябилдинг. Данный вид спорта отличается от всех других видов физических нагрузок своей простотой и легкостью в освоении. Сутью направления является максимальная минимизация нагрузки. То есть, приходя на тренировку, вы должны брать настолько незначительные веса, на сколько это возможно, и не при каких обстоятельствах не повышать их. Нужно понимать, что в подходах ни в коем случае нельзя напрягаться; ваши подходы должны быть легкие и непринужденные, такие, будто вы ничего и не делаете вовсе. Преимущества: 🔻Отсутствие усталости после тренировки 🔻Отсутствие мышечной боли 🔻Нет необходимости соблюдать диету 🔻Минимизация износа суставов 🔻Поддержание психологического комфорта Недостатки: 🔻Отсутствие изменения внешнего вида и прогресса в целом 🔻Затраты времени Как мы можем убедиться, преимуществ значительно больше, чем недостатков, а значит, мы с уверенностью можем сказать, что данный вид спорта подойдет подавляющему большинству тех, кто хочет делать что-то для галочки или всем говорить что занимается спортом. Особенно если ваша вторая половинка заставляет вас ходить в зал, вы можете начать и гордо заявить ей: "Отныне, я нафингбилдер!" Требования к разряду "мастер спорта": Для получения "мастера спорта", необходимо при выполнении жима платформы ногами или разводки ног, разговаривать по видеосвязи с кем либо на протяжении 4 подходов. Полная система разрядов и классификации данного вида спорта находится в разработке. 🧪 Зелье опыта