Поклон, дорогие! А мы продолжаем про тревожного партнёра под девизом «Тревога, тревога, вернись обратно на единорога!» Чего можно говорить и чего нельзя говорить своему творожному партнёру? Точно самый плохой вариант – это говорить ему: — "успокойся, ты всё придумываешь" — "ничего этого на самом деле нет" — "ты просто дебил, который фантазирует о будущем" Это вообще плохая история, если вы не хотите резко развестись. Если хотите резко развестись, прям делайте вот так вот. В психологии есть такой термин «валидация». То есть, когда мы говорим, что всё, что ты чувствуешь, это правильно. Вот тут не так. Самый лучший вариант – "я вижу, что ты сейчас тревожишься об этом, об этом и об этом. Давай спокойненько разберёмся, чо мы можем вместе сделать". Вот это лучший заход. Не в смысле "ты тревожишься и это правильно". Не в смысле "я разделяю твою тревогу". А отстраненная позиция: "Я вижу, что ты тревожишься, давай вместе попробуем прямо сейчас что-то сделать с этим". И это очень важный момент. Возвращение в сейчас. То есть прямо сейчас что есть такого, что мы можем сделать? Вот не подумать, не пофантазировать, а сделать. "У тебя есть фантазия о том, что мы умрём в адских муках на Страшном суде. Прямо сейчас нам что делать? В церкву молиться бежать? Или продолжать бухать, потому что, всё равно помрём в адских муках? Или ещё какие-то ужасные вещи выполнять." То есть, какой у тебя план? Это первая мысль. Вторая мысль. Перетаскиваете такого своего творожного партнёра в конкретные вопросы. А они их капец не любят. Конкретные вопросы — это: — "На основании чего ты так думаешь?" Что прямая экстраполяция событий не самый хороший метод. — Что конкретно может пойти не так и как мы можем от этого подстраховаться? — Нужно ли нам сейчас уже закупать консервы и дробовики? Как писал кто-то в моём канале. Это понятные, конкретные вещи. Я тревожусь, поэтому я куплю консервы и дробовики. А это успокаивает, по крайней мере, мальчиков. И последняя вещь или, наоборот, первая вещь, которую нужно знать, общаясь с творожным партнёром, это мы предлагаем помощь, а не решение. Если человек говорит: "Я тревожусь, что с нашим ребёнком что-то произойдёт". Самый неправильный всратый вариант, это говорить: "Давай ребёнку вживим датчик GPS-координат или давай наймём двух телохранителей, давай ещё чо-нибудь сделаем". То есть это неправильно. Это только будет заводить и поддерживать тревожность партнёра. Я вообще считаю что тревожка — это детское состояние, но об этом как-нибудь отдельно напишу. Никому не говорите. А предлагать надо помощь: — "Что я могу сделать для тебя, когда ты тревожишься о нашем ребёнке?" — "Что я могу сделать для тебя когда ты тревожишься об уменьшение заработной платы?" — "Что я могу сделать для тебя конкретного, когда ты тревожишься о смене работы, выступлении на аудиторию или ещё что-то". Такая вот история про техники общения с нашими тревожными партнёрами. Пусть у всех всё будет хорошо, а у тревожных чуть-чуть получше! #тревога