ТОП-3 открытия по кайфовому планированию и как их внедрить Неделю назад провела мастер-класс, и участников до сих пор «догоняют» озарения. Хочу поделиться с вами инсайтами, о которых мне писали чаще всего. Читайте, сохраняйте, пользуйтесь и тоже планируйте в кайф. 1️⃣ Разгружать голову, прежде чем планировать Многие первый раз делали технику «Свалка» и поразились, насколько чище стали мысли. Что представляет собой техника: вы выписываете на листок все свои задачи на ближайшее время — любые, которые крутятся в голове. Во-первых, все висящие «вкладки» переносятся на бумагу и перестают грузить мозг. Во-вторых, они становятся видимыми и появляется шанс быстрее с ними справиться. Сразу ушла боль в голове за то, что что-то забудется. А ещё так гораздо легче выстраивать приоритеты. Кстати, о них. 2️⃣ Определить приоритеты Не реагировать на задачи — тот ещё вызов. Обычно задача прилетела — скорее кидаемся делать. Я предлагаю потратить всего 5 минут на прояснение приоритетов на день, а потом уже действовать. Каждую поступающую задачу прогоняем по матрице Эйзенхауэра: важные и срочные — делаем в первую очередь. Важные, но не срочные — после них. Не важное и не срочное — делегируем или отказываемся. Сразу появится лишний час в сутках. 3️⃣ В работе над целями использовать метафоры Сейчас дам практику, которая удивила участников больше всего. Приготовьтесь получить подсказку из подсознания! Вспомните свою цель. А теперь назовите свою ассоциацию на неё в одно слово. Схематично зарисуйте этот образ. Теперь спросите себя: какие препятствия или враги у него есть? Ок, нарисуйте и это. И потом ещё спросите: а какие помощники у него есть? Нарисуйте. В конце у вас получится послание из подсознания. Дайте себе 5 минут и порефлексируйте — открытия гарантированы. Например, моя цель ассоциируется у меня с орлом. Препятствием для орла я считаю стрелы. А от стрел его спасёт ветер. Что это всё значит для меня? Орёл — это новые высоты. Цель должна выводить меня на новый уровень и давать мне ощущение свободного полёта. Проверяю, корректирую. Стрелы — пронзающая и точечная критика. Ветер — динамика, движения. Беру себе на вооружение чаще переключаться на спорт и работу с телом, чтобы не цепляться за негатив окружающих. Вношу это в маленькие шаги. Призываю прямо сейчас попробовать третью технику 🔥 А в комментариях делитесь, какие подсказки выдало подсознание — очень интересно почитать, как ваша мысль развернется 🙂