Чайник, няня и айти В детском саду я вообще не ценила тех радостей, которые у меня были: дневной сон, ол инклюзив с домашним «фраппучино» из большой алюминиевой кастрюли, тим-билдинги в штанцах на лямках, регулярные прогулки на свежем воздухе. А недавно читала реальные истории выгоревших айтишников, которые нанимают себе няню. Взрослые мужики. Няню. Она следит за их режимом, кормит, напоминает про отдых, спрашивает про самочувствие. Там вплоть до того, что она забирает телефон во время перерыва и не выдаёт ни под каким предлогом. Ребята ещё рассказывают, что специально ищут просто нянь. Не дай боже, коучей или прочих. Потому что умственной нагрузки и бесконечной рефлексии им и так хватает, им нужен максимально «тупой» отдых. Результат? Налаживается здоровье и… работа. «Моя продуктивность по задачам повысилась на 46%» — делится в комментах отдохнувший айтишник. И говорит спасибо няне. Шутки шутками, но я сама всегда своим клиентам говорю: прежде чем бежать и планировать, надо себя почувствовать. Есть здоровье? Есть силы? Есть желание? Если нет, то никаких планов — скорее восстанавливаться и качественно отдыхать. Не скроллить ленту, не думать о работе, а просто выйти погулять и подышать. Помню одну показательную историю. Много лет назад я работала в продажах. Моя коллега захотела побольше денег и взяла доп смены: больше смен = больше выручка. В конце года мы подвели итоги, и вот парадокс. Работала она в 2 раза больше, чем я, а продаж у неё было меньше. Более того, даже по сравнению с её личным прошлым годом продажи упали. В общем, осталась она без годового бонуса. Потому что «чайник» надо выключать, а то перегревается. Отсюда и усталость, и падение соображаловки. В этом году длинные новогодние каникулы. Устройте себе «детский сад» со всеми прелестями: больше спите, больше гуляйте, встречайтесь за настолками с друзьями! Ещё хорошо помогают телесные техники: ритмичное дыхание, активная прогулка с выдохом, гудение. Вот тут, кстати, делилась классной практикой тряски — попробуйте, сразу тишина внутри наступает. И после такого отдыха не удивляйтесь, что энергия будет бить через край, а рабочие показатели взлетят в небеса. А вы хотели бы, чтобы у взрослых тоже был детский сад? Что из того времени сейчас не хватает больше всего?