Кому нужен витамин D? Выяснить это нам помог Михаил Реутин — педиатр Клиники Фомина Дети ✨ Витамин D — одна из самых частых тем родительских вопросов. Давать или не давать, когда начинать, сколько и зависит ли это от питания? Разберём всё по порядку ⬇️ Если коротко, витамин D нужен всем детям. Это позиция и ВОЗ, и российской Национальной программы по профилактике дефицита витамина D и рахита. Приём рекомендуется начинать практически с рождения — обычно через несколько дней после появления малыша на свет. ✏️ Стартовая профилактическая доза — 500 МЕ в сутки. Раньше считалось, что витамин D нужен только в «тёмные» месяцы года, но сегодня рекомендации другие: его советуют давать круглый год — и в России, и даже в тропических странах. Причина: дети редко находятся на солнце в часы активной инсоляции, чаще одеты, а солнцезащитные кремы дополнительно снижают синтез витамина D в коже ↘️ Зависит ли это от типа вскармливания? 🐤 Ответ: нет, современные рекомендации не делают различий между грудным, искусственным или смешанным вскармливанием — дозы зависят от возраста ребёнка, а иногда от региона проживания, но не от питания. Основное о дозировках 🛍 🕊️Как мы уже выяснили, младенцам витамин D начинают давать в первые дни жизни — по 500 МЕ в сутки. 🕊️С одного месяца и примерно до 6 лет большинству детей подходит доза от 500 до 1000 МЕ в день. 🕊️В возрасте от 6 до 12 лет, особенно у детей, живущих в северных регионах, рекомендации выше — около 1500–2000 МЕ в сутки. ❗️У недоношенных детей витамин D также вводят с первых дней жизни, но здесь дозировка рассчитывается индивидуально и зависит от массы тела ребёнка. Чем меньше вес при рождении, тем более точно подбирается доза, поэтому такие назначения всегда делает врач. И наконец, самый практичный вопрос — как перевести международные единицы в капли? ⚡️ У популярных в России препаратов всё довольно просто: у Вигантола и Аквадетрима одна капля содержит 500 МЕ, у Детримакс Бэби — 200 МЕ. С другими препаратами, особенно зарубежными, нужно внимательно читать инструкцию. Иногда содержание указывают не в каплях, а в миллилитрах — тогда в инструкции обычно прописано, сколько капель содержится в 1 мл. ‼️ Ещё одна частая путаница — указание дозы в микрограммах. Здесь правило простое: 1 микрограмм витамина D равен 40 МЕ. Употребление витамина D — базовая профилактика, которая помогает костям, иммунной системе и общему развитию ребёнка. Главное — соблюдать рекомендованные дозы и не заниматься самодеятельностью. Если у вы хотите записаться на приём и получить подробную консультацию — наш удобный сайт всегда готов в этом помощь 💖