Мой личный лайфхак: Примерно с 19 лет я начала публично выступать. Выступала перед огромными аудиториями, меня приглашали быть спикером в различных организациях при посольствах, а также читать карьерные лекции в университетах - как в СНГ, так и за пределами: а именно в Европе и Южной Корее. Меня также приглашали быть лектором на проектах от Forbes, например, She’s Next от корпорации Visa, и даже быть в качестве жюри на проектах. Я - перфекционист. И мне важно делать все очень хорошо или идеально. Но для меня всегда были любые публичные выступления и важные судьбоносные звонки - не страшно, а стрессово. То же самое я испытывала во время интервью в международные компании, подача на Американские визы, интервью в Stanford, или даже на звонке с шейхом-министром, когда понимала, что от этого разговора многое зависит. Был и момент, когда я презентовала своё карьерное решение для одного из лучших университетов страны - перед десятью деканами. Мне тогда было всего 21, и это был мощнейший стресс. За все эти годы я поняла одну простую вещь: 🎧 всё решает состояние. И это состояние можно “включить” по запросу. Для кого-то помогает разговор с нужным человеком, для кого-то - короткая рефлексия. А для меня - музыка. У меня есть плейлист, который моментально переводит меня в нужное состояние. Когда нужно успокоиться - включаю один тип плейлиста. Когда нужно выйти уверенно, с драйвом и энергией - другой. Даже профессиональные гонщики «Формулы-1» перед стартом гонки слушают музыку - чтобы поймать нужное состония. Я делаю то же самое перед важными встречами, презентациями или коллами, от которых зависит мое будущее. Мой лайфхак: Перед важным звонком, интервью или публичным выступлением включи музыку, которая даст тебе нужное состояние - уверенности, спокойствия или силы. Слушай за 3-5 минуты до самого старта- и в этом состоянии заходи в разговор/выступление. Я так делаю уже 5 лет - и это работает каждый раз.