🚀 Многозадачность (продолжение) Как снизить издержки? 3 рекомендации для бизнеса и жизни. Опираясь на это исследование (см. Пост выше) , я выработал для себя и своих клиентов простые правила. 1. Работайте блоками (Batching) Исследование показало, что правило активации срабатывает реже, если вы дольше остаетесь в одной задаче . Выделите 2 часа утром только на стратегию. Следующие 30 минут — только на коммуникации. Простой совет: поставьте телефон на беззвучный режим и закройте вкладки мессенджеров. 2. Снижайте сложность фона Если вы занимаетесь сложной умственной работой, убирайте все отвлекающие факторы. В исследовании участники лучше справлялись, когда задачи были представлены последовательно, а не одновременно . Не нужно держать в фоне 20 вкладок. 3. Давайте мозгу "остыть" После интенсивного переключения (например, часа совещаний) устройте 5 минут полного ничегонеделания. Просто посмотрите в окно. Это позволит "правилам" предыдущих задач утихнуть и освободить рабочую память . ИТОГ Многозадачность — это иллюзия. Вы не делаете два дела одновременно, вы просто очень быстро и утомительно переключаетесь между ними. И платите за это временем и качеством. Попробуйте сегодня провести эксперимент: выберите одну важную задачу и посвятите ей 45 минут без единого переключения. Вы удивитесь, насколько быстрее и качественнее будет результат. Как у вас обстоят дела с переключениями? Чувствуете эту "ломку", когда приходится прыгать с задачи на задачу? Делитесь в комментариях! 👇