В сложные жизненные перепутья, чтобы не потеряться полностью, особенно сейчас - мне помогает ставить цели и дисциплинировать себя (на сколько комфортно) Маленькие цели. Большие тоже можно, но лучше прям оооочень сильно декомпозировать их на маленькие. Цели дают направление движения, когда снова будешь чувствовать себя разбитым и потерянным Потерял 6 кг. Поставил себе цель, что наберу их за полтора месяца. Уже +1 есть