👁️‍#ЗДОРОВЬЕ 🧬 ЧЕК-ЛИСТ: КАКИЕ ГОРМОНЫ СМОТРЕТЬ, ЕСЛИ... Но сначала — важно:  ⚠️ Прежде чем корректировать гормоны, сдайте анализы.  Причина может быть совсем не в них. Теперь к делу 👇 1️⃣Постоянный стресс, раздражительность, тревожность:  ▶️ Кортизол (хронически высокий — признак перегрузки)  ▶️ Адреналин / норадреналин  ▶️ Вазопрессин (регулирует стресс-ответ и водный баланс)  ▶️ Серотонин (если тревожность фоном)  2️⃣ Сложно сконцентрироваться, рассеянность, "туман в голове":  ▶️ Дофамин (мотивация и интерес)  ▶️ Норадреналин (внимание и включённость)  ▶️ Ацетилхолин (когнитивные функции)  ▶️ Тестостерон (у мужчин и женщин влияет на ясность мышления)  3️⃣ Нет энергии, вялость, хочется только спать:  ▶️ Тироксин / Т3, ТТГ (щитовидка!)  ▶️ Кортизол (низкий — может давать “энергетический провал”)  ▶️ Железо и ферритин (влияют на энергообмен)  ▶️ Инсулин и глюкоза (если проседает сахар — упадок сил)  👁️ERA 👈 Подписаться