🧠💤 Почему мозгу нужен сон для обучения? | #НГЛУ_ФАКТЫ Многие думают, что лучший способ подготовиться к экзамену — учиться до глубокой ночи. Но на самом деле важная часть обучения происходит когда мы спим. Дело в том, что во время сна мозг активно обрабатывает информацию, полученную за день. В течение дня новые знания сначала попадают в кратковременную память. А ночью мозг начинает их перерабатывать, сортировать и закреплять. За этот процесс отвечает гиппокамп — область мозга, которая помогает переносить информацию в долговременную память. Фактически во сне мозг «переписывает» новые знания, чтобы сохранить их надолго. Интересно, что во время сна мозг словно повторяет изученный материал. Активируются те же нейронные цепи, которые работали во время обучения — например, когда мы учили новые слова или осваивали навык. Поэтому иногда лучший способ запомнить материал — не продолжать учить, а вовремя лечь спать. 📌 В рубрике #НГЛУ_ФАКТЫ продолжаем разбирать, как работает мозг, память и обучение.