Кстати, о цветах нашей жизни - детях: Доказано, что детям, которые недосыпают 40 минут и более, труднее учиться в школе, они труднее усваивают школьную программу и обычно чувствуют себя хуже, чем те, кто высыпается. Поэтому здоровый сон для детей не менее важен, чем для взрослых. Причем за гигиену сна ребенка отвечает, разумеется, родитель. У детей такое мышление: «Я хочу то, что хочу, и тогда, когда хочу». Так что, если дети несут ответственность за установление времени сна, это, скорее всего, плохо кончится и для родителей, и для ребенка И если говорить в долгосрочной перспективе преимущества здорового сна означают лучшую готовность к школе, а также лучшую успеваемость и социальные навыки. Те же, кто не соблюдает режим сна в детстве, с большей вероятностью будут иметь проблемы со сном и лишний вес как в подростковом, так и взрослом возрасте.