Так начиналось каждое утро на нашем ретрите: медитация, энергетическая практика, коврик ляпко, интимная йога, и, конечно же… наули💫 Некоторые девушки пробовали это всего пару раз до этого. Сначала мозг думает: как живот должен двигаться, КАК? А потом вдруг что-то щелкает, и все тело просыпается Ключ к наули — это освоение техники и просто регулярная практика. Честно говоря, это одна из самых мощных практик, которые я знаю. Я начала практиковать наули много лет назад. Тогда я боролась с: •отечностью •недержанием мочи •слабостью интимных мышц •тем самым «рыхлым» ощущением после родов Врачи уже говорили об операции. Поэтому я начала учиться работать со своим телом и восстанавливать с ним связь🙏🏼 Наули полностью изменило для меня ситуацию. Оно изменило мое тело. Прикрепила выше видео до/после. Наули — это, по сути, одна из основных практик хатха-йоги. Это круговые движения мышц живота, которые создают глубокий массаж для внутренних органов. Наули : •способствует пищеварению •улучшает кровообращение •стимулирует работу печени и органов таза. Поэтому женщины часто после практики замечают: 1️⃣меньше отеков и вздутий живота 2️⃣больше энергии 3️⃣более эластичные интимные мышцы. После наули классные результаты не только у меня, но и моих девочек, кто практикует наули ежедневно. (Фотографии девчонок до/ после тоже прикрепила выше) И девушки на ретрите тоже это заметили. Результат действительно очень быстрый, а практика занимает 15 минут в день. Честно говоря, мне очень нравится наблюдать за тем моментом, когда тело наконец понимает, что делать и меняется в лучшую сторону у каждой, кто этого хочет!❤️ Вы когда-нибудь пробовали наули? Жмите 🔥, если не пробовали, но хотели бы попробовать