Весенняя «генеральная уборка» и почему 80% ЗОЖ — это не предел? Весна — это всегда про обновление. И я сейчас не только про смену гардероба или мытье окон. Я про наш самый главный дом — наше тело. Своим клиентам я всегда даю одну и ту же рекомендацию, проводить глубокое очищение организма минимум 1 -2 раза в год. И сама я придерживаюсь этого золотого правила вот уже три года. Многие меня спрашивают: «Зачем тебе детокс, если ты и так на правильном питании?» 💜 Давайте будем честными. Даже если ваш рацион на 80% состоит из идеальных продуктов (то самый осознанный ЗОЖ), оставшиеся 20% — это жизнь. Перекусы на бегу, стрессы, экология города… Организм, это ведь очень сложная система, и со временем в нем неизбежно скапливаются «излишки», которые мешают нам сиять на полную мощность. Мои ежедневные ритуалы неизменны: 💜Правильная теплая вода с самого утра. 💜Свежевыжатые соки. 💜Мои фавориты: «Льняной лекарь», смузи с зеленой гречкой или живая каша из пророщенного овса. Это то, что дает мне энергию каждый день. Но сейчас ПРИШЛО время именно для генеральной уборки. Этой весной я, по традиции, иду в глубину. Я сама сейчас вхожу в период весеннего обновления и первым делом максимально облегчаю питание. Моя ключевая задача сейчас — снять любое воспаление в кишечнике, бережно почистить печень и запустить движение лимфы. Ведь только так рождается наш иммунитет, чистота кожи и… ясность мысли. И, конечно, мои верные помощники на этом пути , мои любимые эфирные масла. Они мягко поддерживают систему очищения, дарят правильный настрой и помогают каждой клетке проснуться после зимы. Почему это важно для меня именно сейчас? Совсем скоро, я буду выступать на Аромаярмарке в Москве в качестве спикера! И любое общение требует ресурса. Я хочу быть в этот день в своем лучшем состоянии и с самой чистой энергией, которой невозможно не поделиться. 💜 Сегодня я начинаю цикл постов, где буду рассказывать о своем пути очищения. Буду делиться рецептами, своими находками и, конечно, ролью аромамасел в этом процессе. С заботой, ваш нутрициолог Людмила Галынская 💜 А вы чувствуете весенний зов к обновлению? Делаете «уборку» внутри себя или пока только присматриваетесь? Напишите в комментариях! 👇