Приветствую 🩷 Вот уже и март, первые солнечные тёплые лучи яркого солнца, пение птиц - все же отправили меня в спортзал. Теперь тренировки стали чаще и эффективнее. Хочется здоровое тело и красивую фигуру. Молодость и здоровье главная моя цель. И, кстати, когда я занимаюсь спортом моя голова отдыхает от рабочих мыслей, от задач, от всего. Основная задача на тренировках - выполнение упражнений, фиксация на работающих мышцах и, вуаля, отдых в квадрате - физический и эмоциональный. А после тренировки контрастный душ или сауна 👍 Мои тренировки выглядят так: 2 раза в неделю спортзал или домашние тренировки и 1 раз в неделю тренировка в бассейне обязательно с баней. Хочется добавить ещё больше ходьбы, но у нас в городе пока сыро и снежно. Надеюсь, я вас чуть замотивировала на спорт 💪 И себя тоже 😜 Прекрасного дня 🤓 А вы как часто занимаетесь спортом ?