Наш одноклубник — Женя, который пришел в клуб с десяткой за 49 минут. Сейчас 39 минут, также пробежал марафон и все это за один год. Но как это удалось? Давайте узнаем из первых уст! - Женя, как ты понял, что тебе нужен именно тренер? Женя: Когда я принял решение пробежать марафон, стало очевидно, что это серьезная нагрузка. Чтобы пройти эту дистанцию без вреда для здоровья, потребовалась грамотная подготовка. К тому же, я совершенно не представлял, сколько времени нужно на такую подготовку. - Ты упомянул, что раньше бегал без подготовки. В чем главное отличие подготовки с тренером? Женя: Без тренера каждая моя тренировка была бегом на высоком пульсе, близко к целевой дистанции. С тренером в подготовке появилось разнообразие, а значит, и больший интерес к процессу. Раньше часто не хотелось идти бегать. А теперь, с тренировочным планом, такие случаи – исключение, скорее организационного характера, чем нежелания тренироваться. - Какие твои следующие беговые цели? Женя: Продолжать получать удовольствие от бега и планомерно снижать время на 10 км. - Что бы ты посоветовал новичкам и тем, кто хочет выйти на новый уровень? Женя: Тем, кто только думает начать бегать, – как минимум попробовать! Мы часто упускаем многое из-за боязни экспериментировать. А тем, кто хочет выйти на новый уровень… Скажу, когда когда-нибудь выйду туда сам. Если серьезно, то секрет прост: работать и слушать тренера! В чем секрет методики тренировок? Пиши «+» в сообщениях и получи прогноз на свой результат.