Дежурить или жить? Для врачей это давно не фигура речи, а реальный выбор, о котором мы обычно молчим где-то в рабочей обстановке. На днях встретил своего коллегу из областной больницы, правда другой специальности. Поболтали, обсудили дежурства, вспомнили общие. И тут мне стало интересно - а какое влияние это всё реально оказывает на организм? Чуть-чуть порылся. Оказалось, данные есть. Метанализ исследований показывает: - сон <7 часов ассоциирован с увеличением общей смертности примерно на 12–15% - как короткий, так и чрезмерно длительный сон связаны с повышенными рисками для здоровья 📚 Исследование: • Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20469800/ То есть это не «устал - высплюсь потом». Это фактор риска, который мы системно игнорируем. И вот парадокс. Курильщика мы осуждаем. Человеку говорят: «бросай, это тебя убивает». А врача, который годами спит по 3–5 часов, работает сутками и живёт в режиме хронического недосыпа - мы называем: «молодец, тянет» Хотя по факту он делает примерно то же самое - медленно снижает ресурс своего организма. Понятное дело, что без экстренных служб, связанных с ночной работой - жить невозможно. Но такая работа должна быть высокооплачиваемой. Что же касается меня, то я отказался от ночной работы почти 3 года назад. И стал себя чувствовать совершенно по-другому. Иногда открывая фото 2019/2020 года вне отпусков, видишь, что выглядел не очень. Даже сравнивая себя нынешнего с тем, кажется, что выглядишь лучше. Хотя постарел на шесть-семь лет.... Непросто PROктолог. Подписывайся🎉