Да, этот лучше всего утром во время завтрака сразу 2 капсулы. В составе есть экстракт джимнемы, альфа-липоевая кислота и хром. Эти компоненты направлены на контроль аппетита и тяги к сладкому именно в течение дня. Ночью мы не едим обычно, поэтому при вечернем приёме получится , что в холостую отработает. И, конечно, на приём любых БАД не жалеем воды, чтобы запить)