🛑 Важно❗: Если вы страдаете от хронической бессонницы, апноэ (остановка дыхания во сне), или если тревога настолько сильна, что вы не можете уснуть несколько суток подряд — не занимайтесь самодиагностикой. Эти практики — мощная поддержка и инструмент для снятия тонуса, но они не заменяют очную работу с сомнологом или неврологом. Работайте комплексно. --- Вопрос к вам, мои читатели: Какое ощущение в теле мешает вам заснуть? Тяжесть в ногах, «зудящие» мысли в голове или напряжение в челюсти? Делитесь в комментариях — разберем телесные причины вместе. #телеснаятерапия #биоэнергетика #сон #нервнаясистема #какуснуть #осознанность #здоровье