Вчера со мной случилась моя первая в жизни- YOGA 🧘🏻‍♀️ Многие упражнения, мне были знакомы из пилатеса (на который я хожу уже 2 месяца) И я в очередной раз убедилась, какое наше тело уникальное и что оно может делать такие (казалось бы на первый взгляд) сложные упражнения. Поняла, что за счёт дыхания ты можешь держать своё тело в балансе. Основная моя задача укрепить спину, поясницу- это моя самая слабая точка