👨Отдельно хочу сказать по мужскому бесплодию. ❗️Обратите внимание, что это на сегодняшний момент до 70–80% случаев всех бесплодных пар, когда неплодный именно мужчина!!! Вас не пугает такая статистика? 〽️〽️〽️ Снижение мужской фертильности происходит при следующих факторах 🔰🔰🔰 ● сахар и питание, вызывающее гипергликемию (избыток углеводов, особенно рафинированных) – на первом месте. Сахар это просто ❕бич ❕мужского бесплодия! ● растительные масла с избытком Омега-6 (подсолнечное!!! особенно); ● трансжиры и полуфабрикаты; ● гормоны, алкоголь и сигареты; ● избыточный вес с центральным ожирением воспалительного типа, инсулинорезистентность; ● стресс, бессонница и отсутствие физической активности; ● воспаление, окислительный стресс. 🔰🔰🔰 Минимальные рекомендации для повышения мужской фертильности ⚠️ исключить сахара и обилие простых углеводов ⚠️ отказаться от алкоголя и курения ⚠️ повысить физическую активность ⚠️ не использовать ноутбук на коленях, не использовать подогрев сидений в автомобиле ⚠️ осторожно с банями, саунами ⚠️ избегать узкого тесного белья ⚠️ вести регулярную половую жизнь ⚠️ избегать запоров 🙍‍♀️ Пишу, а сама думаю, сколько у нас мужчин, абсолютно не заботящихся о своем репродуктивном (да и в целом) здоровье! Добровольно помещающих в себя огромное количество токсичных веществ, не выводящих их, надеющихся на «авось», авось само как нибудь выйдет, рассосется, сколько избыточного алкоголя, токсичного дыма из табака и курительных систем, про более серьезные вещества я уже вообще молчу, постоянная перегрузка детоксикационных систем. И потом удивление - откуда воспаления? Так если печень безнадежно перегружена, какой шанс, к примеру, что у организма есть ресурс преодолеть какую нибудь имеющуюся хроническую воспалительную нагрузку? Мало таких шансов. ➕ Плюс ко всему пустая еда которую ест мужчина - так откуда будет браться строительный материал для синтеза сперматозоидов? Не то чтобы конкурировать, кто быстрее оплодотворит яйцеклетку. Они и доползти то до нее не в состоянии 😥 Вялые. Поврежденные. Какой генетический материал этот мужчина дает женщине, которая готовится стать матерью его ребенка??? Низкокачественный. Или вообще нет его, этого материала. Как в случае с азооспермиями. 🫱 И нет его не без причин. Дефициты у мужчин вкупе с наличием хронического воспаления, вредных привычек и просто отвратительного зачастую питания дают плохое качество спермы или вообще отсутствие сперматозоидов в эякуляте. От нескольких пар в моем окружении я услышала диагноз азооспермия. И причины – воспалительные заболевания мочеполового тракта, и конечно генетика (любят у нас на нее все списывать, чтобы человек успокоился и принял свою «судьбу»). ⁉️ Часто ли мужчина занимается поиском вот этих вот воспалений? Нечасто. Ему в основном это ненужно, это жена его начинает «гонять» по обследованиям. И чаще всего ограничивается походом к урологу-андрологу если уж совсем прижмет, и если лечение не дает результата – ну все, бесплодный. Но ведь есть у всего причины!! И у отсутствия сперматозоидов тоже. ❓ Так может пары не там и не то ищут и лечат? Может еще не все сделали, что нужно, чтобы стать родителями? А может, если не незнание, а какие то другие амбиции мешают посмотреть в сторону альтернативного пути, вполне физиологичного, но не совсем популярного и привычного? Такое бывает часто. Я не говорю о походах к бабкам шептуньям или психосоматике (хотя и это имеет место быть). Я говорю о восстановлении здоровых функций организма, у которого после нормализации процессов детоксификации и снижения воспалительного фона появляется шанс, ресурс к зачатию. ✴️ Конечно же, сегодня 21 век на дворе и есть технологии ЭКО и так далее. Я не отрицаю эти методы ни в коем случае, но нужно понимать что оно имеет свои побочки и не всегда эмбрион приживается. И более чем в 80% случаев при устранении причин, связанных с образом жизни ЭКО не нужно, беременность наступает самостоятельно.