Что делать, если накрыло? Продолжим начатый сегодня разговор Прежде чем паниковать давай разберёмся почему так происходит и что с этим делать. 1⃣ Переключить фокус Спроси себя: «А что со мной сейчас происходит? Чего я на самом деле боюсь?» Иногда хватает просто осознать эмоцию, чтобы она ослабла. 2⃣ Дать поддержку телу Серьёзно, физическое состояние очень влияет на психику. Выспался ли ты? Достаточно ли двигаешься? Поел нормально? Иногда наше «я в упадке» — это просто банальный недосып и голод. 3⃣Не верить мыслям в низком состоянии Когда тебе хреново, твой мозг подкинет тебе кучу «доказательств», почему у тебя ничего не получится. Но это не факты, а просто эмоции, которые сейчас управляют тобой. 4⃣Разрешить себе быть в этом Не надо бежать от плохих дней. Иногда полезно честно сказать себе: «Сегодня мне фигово, и это ок». Главное – не зависать в этом надолго. 5⃣Переключиться на действие Лучшее лекарство от прокрастинации и сомнений – это не думать, а делать. Пусть маленький шаг, но вперёд. Пообщаться с клиентом, разобрать задачи, сделать хотя бы 2-3 действия. Бизнес – это не только про деньги и успех. Это ещё и про умение быть в ресурсе, даже когда мотает из стороны в сторону. Что откликнулось больше всего? Возможно у тебя есть свои наработки, тогда делись в комментариях