У некоторых учеников уже начались каникулы, у кого-то будут в начале апреля! Поэтому хочу поделиться советом о том, как с пользой провести каникулы👇 ✔️Не сбивайте жизненный ритм Многие ребята в каникулы ложатся поздно, даже под утро. Каков соблазн посмотреть «еще одну» серию любимого сериала и пройти «еще один» уровень в игре. В результате на дневных и вечерних занятиях с репетитором ученики чувствуют себя обессиленными, жалуются на усталость и головную боль , этим же оправдывают этим не выполненную в срок домашнюю работу😵‍💫 Старайтесь спать не менее 8, а лучше 10 часов! Нужно набрать энергии до последнего марш-броска перед экзаменом. Родителям очень рекомендую проследить этот момент со сном! ✔️Обязательно введите ежедневные прогулки вне зависимости от погоды не менее часа, а лучше двух Только гулять нужно на улице, а не по торговому центру! Нужно насытить организм кислородом, чтобы мозг хорошо работал и организм был готов выносить учебные нагрузки. Ведь вся жизнь молодежи проходит в гаджетах: электронные доски в школе, телефон в кармане, планшет и ноутбук дома. Это все необходимые средства, не спорю, но нужна разрядка для глаз, мышц. ✔️ Внимание на витамины и питание В гонке за поступлением на бюджет совершенно некогда думать о здоровом питании. Замкнутый круг старшеклассника: школа - уроки - репетитор - уроки - школа. Дети, к сожалению, заканчивают школу с гастритом, севшим зрением и хроническим авитаминозом. Поэтому родителям стоит вмешаться и восполнить ребенку нехватку витаминов, а еще иногда порадовать любимым блюдом вашего чада. ❓У вас уже начались каникулы? Или будут в апреле? Мой резервный канал в мессенджере MAX