Упражнение для психологов Закройте глаза и сделайте спокойный вдох и выдох. Разрешите себе довериться первым возникающим образам и ощущениям. Сегодня мы поисследуем два разных состояния терапевта внутри вас. 1. Первый образ Вспомните ситуации в работе, где было трудно. — когда казалось, что денег за консультации недостаточно 💰 — когда хотелось повысить стоимость или увеличить поток клиентов — когда были темы, с которыми тяжело встречаться ⚖️ — когда появлялись клиенты, которых вы немного побаивались — когда после сессии вы продолжали о них думать 💭 — когда возникало ощущение, что клиент «захватывает» ваше пространство Побудьте немного в этих воспоминаниях. Теперь представьте образ терапевта, который работает из этого состояния. Как он выглядит? Где он находится рядом с вами? Посмотрите на него со стороны. Представьте, что вы — клиент этого терапевта. Ответьте себе: — Как вы себя чувствуете рядом с ним? — Хочется ли вам взаимодействовать? — Есть ли доверие? — Хочется ли продолжать терапию с таким специалистом? Просто понаблюдайте за своими ощущениями 👁 2. Второй образ Теперь сделайте вдох и выдох и представьте другого терапевта внутри себя. Это человек, у которого тоже есть жизнь, сложности и личные процессы. Но при этом у него есть опоры. Он знает: — как держать границы 🧭 — как не брать на себя лишнюю ответственность — как быть внимательным к своим чувствам — как рефлексировать и смотреть внутрь себя Он видит в клиенте клиента, а не свои страхи и переживания. У него есть опора на знания, правила работы, возможно — на профессиональное сообщество или супервизию 👥 В сложные моменты он знает, на что может опереться. Посмотрите на образ такого терапевта. Теперь снова представьте себя клиентом рядом с ним. Ответьте себе: — Как вам находиться рядом с таким специалистом? — Есть ли доверие? — Легче ли открываться? — Хочется ли продолжать длительную терапию? ✨ 3. Вопрос для размышления Когда будете готовы, возвращайтесь. Запишите для себя главное осознание. И ответьте на вопрос: Нужны ли мне как терапевту опоры? И если да — что дают мне правила, знания и профессиональные опоры, даже если я не идеален как человек? 💬 При желании можно поделиться в комментариях, какие образы увидели и какие выводы сделали