Приглашаем на совместный семинар Ольги Малиновской (Твоя Йога) и Татьяны Макушевой (Эфирный дом) Самый важный семинар для женщин любого возраста: Мышцы тазового дна — здоровье, осознанность, практика 1 БЛОК — Основа Строение, функции и дисфункции мышц тазового дна ✅что такое мышцы тазового дна и где они находятся ✅какие функции они выполняют ✅как проявляются нарушения к каким последствиям приводят дисфункции 2 БЛОК — Основной Причины появления дисфункций + бонус-мини лекция ✅образ жизни и привычки, влияющие на здоровье тазового дна ✅стресс, гормональные изменения, роды, спорт и нагрузки ✅ошибки в тренировках и повседневных движениях профилактика и грамотный подход 🎁 Бонус: мини-лекция от Татьяны «Экологичная гигиена — основа женского здоровья» ✅почему важно выбирать безопасные средства ✅влияние гигиены на микрофлору и гормональный баланс ✅практичные рекомендации для ежедневной заботы о себе 3 БЛОК — Практика Техника безопасности и работа с мышцами тазового дна ✅как уменьшить нагрузку при бытовых движениях ✅мягкая, эффективная практика ✅техники расслабления и активации Дополнительно: •живая атмосфера •поддержка и забота •ответы на вопросы •подарки каждой участнице 🎁 Когда: 22 марта с 13:00 до 16:00 Спец. цена: 1000₽ Где: пространство Твоя Йога, Учебная 22А Ведущая: Ольга Малиновская, инструктор женской йогатерапии с 18-летним стажем Запись по ☎️226-003 у администраторов «Твоей Йоги»