Иногда кажется, что день несётся быстрее нас: дела, дедлайны, заботы, планы… Но у каждой из нас должны быть свои 15 минут тишины 🤍 15 минут - чтобы подвигаться и почувствовать тело. 15 минут - чтобы открыть календарь, выдохнуть и просто выпить чай. 15 минут - чтобы нанести любимый крем, зажечь свечу и побыть наедине с собой. Даже если ты катастрофически ничего не успеваешь. Особенно - если не успеваешь. Мир не рухнет за эти 15 минут. А вот ты - восстановишься. Пусть у каждой из нас будет своё маленькое правило: каким бы ни был день, 15 минут тишины - обязательны ✨