💭 Когда «сначала всем, потом себе» становится образом жизни… ❤️ Многие женщины живут в постоянном режиме «надо» – сначала работа, потом дом, заботы о близких, обязанности… ❤️ Для себя времени никогда не остаётся и в этой гонке они забывают о маленьких радостях, которые раньше приносили удовольствие: чашка кофе в тишине, прогулка, любимая музыка, книга, фильм или общение с подругой. ▪️Сегодня я предлагаю простую, но очень мощную практику: три маленьких удовольствия для себя. Выберите что-то, что вам хочется прямо сейчас: ☕ Выпить кофе или чай в тишине 🎵 Послушать любимую музыку 📖 Почитать книгу 🛁 Принять ванну 🎬 Посмотреть фильм 👩🏻‍🤝‍👩🏼 Пообщаться с подругой 🌟ГЛАВНОЕ – делать это не на бегу, не «для галочки», а полностью погрузиться в момент, почувствовать удовольствие, отключить все мысли о делах и обязанностях. Напишите, какие три удовольствия вы выбрали для себя сегодня? Это всегда интересно и вдохновляет других!❤️ 💡В моём клубе мы регулярно практикуем такие медитации и аудионастройки, учимся возвращать вкус жизни, радость и внутреннюю энергию. ❤️ Здесь вы учитесь по настоящему чувствовать жизнь, ощущать радость и наполняться ресурсом, даже если раньше казалось, что это невозможно. «ФЕНОМЕН» | VK | YouTube