ВАЖНОСТЬ ОСОЗНАННОСТИ Осознанность, или mindfulness, — это состояние внимательного и непредвзятого присутствия в текущем моменте. Это практика, направленная на то, чтобы полностью осознавать свои мысли, чувства, телесные ощущения и окружающую среду, не оценивая и не реагируя на них автоматически. Вот несколько ключевых причин, почему осознанность важна: Узнать больше: Читать Слушать #психология #лайфхак