Сильная спина = здоровая спина Сильные мышцы спины помогают предотвратить травмы, связанные с позвоночником и спиной. Они обеспечивают стабильность и поддержку, что снижает риск возникновения болей в спине и других проблем 👍🏻 Пару моментов по упражнениям: ✔️Выполнять комплексе с упражнениями на укрепление мышц пресса и кора. ✔️Не стоит забывать про упражнения на расслабление мышц спины и растяжку. ✔️В каждом из этих упражнений, шея-продолжение позвоночника, взгляд направлен в пол, подбородок не задираем. #единение_студияйогиибарре #практика