260просмотров
67.2%от подписчиков
28 февраля 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 286
❌Поясница не любит крайности.
✅Ей нужны движение и контроль.
1 - мягко мобилизуем.
2-3 - учим держать и защищать. Оставайтесь на канале, здесь всегда полезно 😉 #единение_студияйогиибарре #практика