Полноценный сон. Ценим ли сон или просто валимся в него от усталости? Как относимся к полноценному 8ми часовому сну 🤔 Кто-то считает, что сон - это пустая трата времени и старается меньше спать, а проспав больше запланированного, ругает себя за потерянные зря часы. Главное, что они всё-таки спят и на сколько получается по времени, восстанавливаются во сне. Сложнее тем, кому не спится, к кому сон не идёт по каким-то причинам и ключевое здесь по каким-то ☝️ Причины бессонницы могут быть связаны с нарушением функций, которые переводят тело в состояние сна и эти функции могут быть просто не полностью достроены в процессе своего становления, тогда сон и не может быть полноценным. Наверняка не все знают, как важно спать полноценно и глубоким сном. Именно в это время организм запускает различные процессы, которые активируются при переключении из фазы бодрствования в фазу глубоко сна 🛏️ Естественно эти фазы чередуются и важно их упорядочить, чтобы они включались без перебоя, каждая в своё время. У кого проблемы со сном, плохо засыпаете, часто просыпаетесь или не высыпаетесь, пишите в личку. Проведу сессию по протоколу для восстановления глубокого сна. Оплата - донат 💖