Хроническая психологическая травма Когда у тебя сломана нога, но ты не догадываешься об этом, и бежишь марафон вместе со всеми 📍Симптомы хронической травмы: - Низкая самооценка - Я недостойна ничего хорошего - Постоянное чувство вины - Я недостаточно хороша - Стремление заслужить любовь - Меня не любят, потому что я плохо стараюсь - Гипер-ответственность и выгорание - Если я не сделаю, то никто не сделает, как же я устала... - Высокая толерантность к насилию - У мамы просто такой характер... и у мужа... - Невозможность присвоить свои успехи - Все меня хвалят, но они не знают, какая я на самом деле! 📍Условия формирования хронической травмы - Насильственные действия в адрес человека в течение длительного времени 📍 Ловушка. И вот здесь высокочувствительный человек попадает в ловушку нормотипичности. Он говорит "В моей жизни ничего ТАКОГО не было. Мои родители любили меня. Я росла в нормальной семье Значит, никакой травмы не было. Просто я - тупая лентяйка, у которой ничего по жизни не получается. Права была мама..."😳 На фоне дисфункциональных семей (алкоголизм, рукоприкладство, скандалы), семья такого человека могла выглядеть идеальной: есть и мама и папа, часто - бабушка помогала. Интеллигентные приличные люди. Ребенка и пальцем не трогали... Но... - Маме было очень трудно справляться с работой и семьей, и она иногда срывалась на домашних. С кем не бывает... - Бабушка недолюбливала мужчин и тихонько ругала при девочке ее отца. В отсутствие родителей, конечно... - Папе в детстве внушили, что надо учиться хорошо, и его раздражали любые оценки ребенка, кроме 5+. Правильно, надо лучше стараться... - Жаловаться нельзя! Потому что "Ну какая нежная! Ты не знаешь, как меня родители гоняли! А мы тебя бережем!" - Обвиняли в эгоизме. Потому что мама отдала всю себя бабушке, и ждет того же от девочки 📍Признание травмы. Драк и скандалов не было. Но травма сформировалась. Было достаточно - Обесценивания - Насмешек - Жесткого контроля - Слива негатива в ребенка - Невозможности поделиться своими чувствами И вот девочка бежит марафон жизни с поломанной ногой, но измеряет себя линейкой для здоровых людей... 📍 Что делать? 1️⃣ Заподозрить свою хроническую травму 2️⃣ Прийти в терапию. Это хорошо лечится! И побежать по жизни на двух здоровых прекрасных ногах! Приходите в работу! За 2-3 сессии со мной в методе интенсивной комплексной терапии травмы состояние существенно улучшится Для сравнения: При работе в классических психологических методах потребуется от 7-10 сессий В психоананализе - от 25 сессий