Вчера со мной случилось что-то мощное, важное. Я встретилась со своим большим страхом и не сбежала, прожила его через тело. Я стояла на гвоздях впервые. С лёгкостью, интересом после рассказа Лизы пошла на доску, а потом такое началось... За 15 минут испытала бурю эмоций и буквально чувствовала как действие гормонов от адреналина до эндорфина проходит через мое тело. Первые 5 минут мной овладела паника, страх. Жар снизу вверх дошёл до затылка, внутри все тряслось, сжималось, сердце колотилось... Ну, и конечно, одна мысль - бежать от боли. Спасибо Лизе, она была рядом, держала меня за руки, смотрела в глаза, дышала со мной. Потом хлынули слезы. Все, что накопилось за дооолгое время, вырвалось. Я справлюсь. Пусть мое тело запомнит. Будет символ и моя опора. Через 10 минут я даже смогла двигаться, боли не чувствовала. Расслабление как будто все глубже, и глубже. Но тревога и паника накрывали волнами. Лиза подошла, спросила, о чем мой страх. Я выговорилась и сошла с доски. Мне стало сильно легче. Я расслабилась, Точно встану еще. Зачем? Для здоровья, для осознанной тренировки реакции на стресс, для контакта с телом и проживания эмоций не головой. Что-то есть в этой практике преодоления важное, трансформирующее. Подробнее про телесную терапию и гвоздестояние на канале у Лизы, если вдруг зацепило❤️