Книга марта — Ловушка счастья. Расс Хэррис ❤️ Новая книга — новое переосмысление привычных вещей. В марте читаем Ловушку счастья – бестселлер, который меняет взгляд на эмоции, цели и саму концепцию счастья. О чем книга? Расс Хэррис показывает, как мы сами загоняем себя в ловушку вечного поиска счастья и почему это не работает. Он предлагает альтернативный подход – вместо борьбы с негативными эмоциями учиться принимать их и двигаться вперед. Зачем читать? ⏺Чтобы перестать зацикливаться на "надо быть счастливым" и найти баланс. ⏺Разобраться, почему позитивное мышление не всегда помогает. ⏺Познакомиться с практиками осознанности и методами терапии принятия и ответственности (ACT). Как участвовать? Читаем в марте, обсуждаем в конце месяца! Делитесь мыслями в чате клуба 🙃 Вы с нами?