Я тоже не умел расслабляться. Думал: отдых — для слабых. Надо держать спину, держать удар, контролировать всё вокруг. Держал так крепко, что однажды тело сказало «хватит». И это при том, что за плечами было десять лет боевых искусств. Я думал, я знаю своё тело. Привык к нагрузкам, к дисциплине, к тому, что могу им управлять. Но оказалось, десять лет тренировок — это не гарантия. Это может быть даже ловушкой. Потому что при всём этом у меня не болело. Вообще. Ни спина, ни шея, ничего. Но я вдруг обнаружил, что не могу согнуться. Просто наклониться и завязать шнурки — проблема. Сесть в машину — приходится помогать себе руками. Врачи разводили руками: анализы в порядке, снимки чистые. «Вы здоровы». А я, с моим десятилетним стажем тренировок, чувствовал себя стариком. Тогда я пошёл в телесные практики. Не как пациент — как ученик. Я не хотел, чтобы меня «чинили». Я хотел понять: почему тело, которое прошло жёсткую школу, вдруг перестаёт слушаться? Где я ошибся? Что пропустил? 2019 год. Мой учитель сказал фразу, которая всё изменила: — У тебя нет опоры под ногами. Точнее, ты её не чувствуешь. Представь цыплёнка с крутыми крыльями. Летать может высоко. Но ходить не умеет — спотыкается на каждом шагу. Я вдруг понял: десять лет я учился «летать». Достигать. Догонять. Убегать. Контролировать. Побеждать. Но совершенно не умел просто стоять на земле. Чувствовать опору. Доверять ей. Боевые искусства дали мне мощную базу. Но именно эта база помогла увидеть ошибку: «держать спину» и «быть в опоре» — это разные вещи. Быть в опоре — чувствовать землю. Держать — бояться упасть. Сейчас моя задача как ведущего — передать этот опыт дальше. Помочь не просто снять зажим, а вернуть подвижность и устойчивость без сверхусилий. Особенно тем, кто привык "держать" и "контролировать". В практикуме «В контакте с телом» мы заземляемся, выдыхаем и учимся опираться на себя. Сначала ноги — потом крылья. 📍 Если откликается: Старт — 9 марта, 20:30 МСК. Абонемент на 2 месяца — 2 800 рублей. Разовое занятие — 700 рублей. Напишите мне в личные сообщения слово ТЕЛО. Расскажу, как присоединиться.