Поймала себя на простой мысли во время очередной тренировки, когда засекала минуты между подходами. Получается, что во время занятий в зале, почти половину времени ты тратишь на отдых. Попить, подышать, расслабить мыщцы. Иначе если не дать себе отдохнуть, ничего не получится. Ты просто не сможешь выполнить упражнение. Наглядное и простое объяснение важности качественного отдыха. ❤️ Поэтому, лежа на диване, желаю всем ленивых выходных, без работы и компьютера.