Рамазонни сўнги 10 кунлигида ёрдам берувчи лайфхаклар! Илм аҳли бу тунларни фазилати ҳақида гапиришса, мен доктор сифатида тунларингизни ибодатда ўтказишингизга ёрдам берувчи маслаҳатларим билан бўлишаман. Демак, ибодатни кучайтиришда танамизга поддержка берамиз! Тунги уйқу яҳши бўлмаганда биринчи бўлиб Симпатика ва Парасимпатика баланси бузилади. Бу организмни балансда ушлаб турувчи икки система. 1/3 симпатикага тўғри келади, 2/3 парасимпатикага. Бу табиий. Аллох шундай яраткан. Енгил тушунтириб ўтсам – парасимпатика – бу хотиржамлик, ухлаш, сокинлик. Симпатика – бу тонус, қон-томирлар торайиши, организмни “жанговор” ҳолати. Симпатика кўпайиб кетса тахикардия, панические атаки, хаво етишмаслиги, давление ўйнаши, уйқу бузилиши кузатилади. Симпатика ортиб кетса, кейинчалик организм уни бостириш учун компенсаторно парасимпатикани кучайтириб, симпатика бир йўла ўчиб қолиши мумкин. Бунинг белгилари: апатия, депрессия, хеч нарсага интилиш, қизиқиш йўқлиги. Яъни организмни полный аут ҳолати. Овощга ўхшаб қолади одам. А энди уйқусиз тунларда кортизол ошиб симпатика кучайиб кетиши мумкин. Шуни озгина бўлса ҳам тўғирлаб, буйрак устини безини чарчатиб қўймаслик учун адаптоген киритамиз! Улар парасимпатика ва симпатикани балансда ушлашга ёрдам беради. Адаптоген – табиий маҳсулотлардан тайёрланган организмни стрессга бўлган қобилиятни оширувчи қўшимчалар. Эркакларга учун кўпроқ женшень тўғри келади. Барчага тушадигани эса – ашваганда, грибы Рейши, бузина, клеточный сок пихты. Буларни кечқурун ичсангиз кечка организмни толиқтирмаган ҳолда энергия беради. + ўзингиз ҳоҳлаган сорбент қўшасиз. Албатта, магний В6 бисглицинат бўлса хам яхши. Қўшимчасига Гепамерц ичсангиз хам бўлади, аммиакни ортиб кетишини олдини олиш учун. Схема қуйилагича бўлади: Гепамерц + Магний + хохлаган адаптоген (мен ашваганда ва клеточный сок пихтыни тавсия қиламан) Кечқурун хаммасини бирданига ичиб оласиз. 1 ой давомида қилсангиз ҳам бўлади👍🏻 Булар организмингизни уйқусиз тунлардан максимал безарар чиқиб кетишга ёрдам беради. Аллох бу кунларда танагизга куч қувват берсин, уни ибодатларга сарфлаттирсин. Қадр кечасини топишлик насиб қилсин🤲🏻 Дуоларингизда мени ва командамни эслаб қўйсангиз миннатдор бўлардим🫶🏻 @dr_mamajanova_bilan