🔜 Другие естественные способы победить сезонную аллергию ✔️ Если уровень пыльцы высокий, держите окна и двери закрытыми, чтобы не допустить проникновения воздуха в помещение ✔️ Придя с прогулки, примите ванну или душ и переоденьтесь, чтобы смыть аллергены с кожи и одежды; оставляйте обувь у двери ✔️ Добавляйте как минимум один свежий фрукт и овощ к каждому приёму пищи ✔️ Снизьте потребление гистамина в пище (например, употребление сыра, колбасы) ✔️ Пейте больше воды, сока или других безалкогольных напитков ✔️ Находясь на улице, носите солнцезащитные очки, ветровку и лёгкий снуд ✔️ Держите дом в чистоте, меняйте наволочки каждый день ✔️ Вдыхайте горячий пар: поднесите голову над миской с тёплой водой и накройтесь полотенцем, чтобы пар не выходил. Или посидите в ванной под горячим душем 🌼 Эти меры помогают снизить воздействие аллергенов и улучшить общее состояние при сезонной аллергии. #актуальнаягомеопатия_поллиноз