Потолстел 😔 Последние 2 недели плохо следил за питанием, было мало физ активности, сбился режим сна. В результате набрал 3.5 кг 3 месяц шел от 89 к 83 кг 2 недели откатили к 86.5 кг Это пиздец, на 2 недели расслабился и потерял результат 2 месяцев((