Йога-нидра - одна из самых эффективных практик для релаксации и избавления от нежелательных эмоций. Йога-нидра — направление в йоге, особенность которого заключается в расслаблении или релаксации организма через медитации. С помощью ведомой телесно-ориентированной практики можно избавиться от ✨Физических зажимов ✨Эмоциональных блоков ✨Негативных эмоций ✨Избавиться от мыслей ✨Общей усталости ✨Бессонницы ✨Обрести спокойствие ✨Гармонию тела и ума Предлагаю Вам для практики мою авторскую медитацию Йога-нидры. Во благо 🙏🏻 https://dzen.ru/video/watch/621d6b5d41f0b701f1584122