Пришла весна и так радостно, а с другой стороны, как-будто не успеваю адаптироваться к световому дню и той активности, которая начинается с его увеличением. Общаюсь и понимаю, что у многих в этот период нарушается сон, увеличивается тревожность (хотя для этого много поводов😁), перегруженная голова и другие «радости жизни». Весна приносит новую энергию и радость, а тело за зиму устало, витаминок не хватает и хочется радоваться, но как-будто не чем. Раньше бы я на себя давила и подстёгивала, но жизнь на природе меня замедляет. Осталось научиться уважать этот ритм. Именно замедление и нежная забота о себе, дарит мне больше баланса. Дать своему телу и психике время на адаптацию и переход — это про глубокое уважение. Что я делаю для этого: - Завариваю шиповник для получения витаминов. - Пью чай с чагой. - Увеличиваю количество овощей в рационе. - Стараюсь выходить на прогулки дважды в день, даже если очень занята. Наслаждаюсь солнечными лучами с Веей. Мои планы: — Собрать берёзовых и липовых почек и попробовать сделать с ними витаминные смузи )) — Исполнить свою мечту и ввести в свой рацион побольше дикоросов. Интересно было бы посмотреть на такие рецепты? Снять про это ролики? )) Как ваша весна? Напишите пожалуйста в комментариях ❤