Можно ли быть здоровой, красивой и энергичной женщиной после 30? Мне очень откликаются слова Коко Шанель: «Возраст для женщины — не самое главное. Можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца своих дней» Я полностью с этим согласна. Иногда смотришь на своих пациенток — женщине 60, 65, 70 лет, а перед тобой невероятно красивая, яркая, интересная женщина. У нее активная жизнь, она развивается, путешествует, у нее все кипит и бурлит. И в такие моменты особенно ясно понимаешь: возраст сам по себе ничего не решает. До 30 лет женщина обычно еще живет на своем внутреннем ресурсе. Организм многое компенсирует, поэтому кажется, что можно выдерживать высокий темп, недосып, стресс, нерегулярное питание и при этом более-менее справляться. А период этот, как правило, очень активный: • создание семьи • рождение детей • построение карьеры • развитие в профессии • формирование социальных связей • личностный рост Все это требует огромного количества сил. И пока организм еще «вывозит», забота о себе часто уходит на второй план. Женщине кажется, что еще можно потерпеть, еще можно на это закрыть глаза, еще не время. Но после 30 этот накопленный дефицит начинает проявляться уже вполне конкретно. Женщина начинает замечать: — постоянную усталость — лишний вес — тусклый, уставший внешний вид — нехватку энергии — прерывистый сон — снижение либидо — сложности с концентрацией и рабочими задачами И дальше у женщины обычно появляется выбор. Можно продолжать жить в том же ритме, списывая все на возраст, усталость и стресс. А можно остановиться и честно задать себе вопрос: что я могу изменить, чтобы чувствовать себя по-другому? Поэтому после 30 вопрос уже не в том, можно ли оставаться красивой, здоровой и энергичной. Вопрос в том, готова ли женщина начать поддерживать себя так, чтобы ее состояние действительно менялось.