Чтение перед сном: основные проблемы, вскрывающиеся на консультации. На первый взгляд кажется, что речь идёт о: 🔵что читать, 🔵сколько читать 🔵 и какие тексты выбирать, Майя, спасибо за пост, очень интересно! А можете ли вы посоветовать какую-то литературу? Или я могу продолжать читать Айзека Азимова 4-х месячной дочке? 🤣 или может всё-таки стоит что-то детское читать? Буквально вчера был кейс на приеме с чтением книг перед сном… ну естественно проблема не в выборе темы чтения⬇️⬇️ Основная сложность связана с пониманием, как именно устроен сам ритуал чтения. ✨На полке стоит много книг, они разные, яркие, интересные, и у мамы есть естественное желание дать ребёнку: 🔵 возможность выбрать, 🔵 включиться в процесс, 🔵 ощущение той самой магии вечернего чтения ребенка с родителями (ну прям как в фильмах 90-х) ✨Мама предлагает выбрать книгу, а дальше начинается оно... ✨ Малыш перебирает варианты, меняет решение, возвращается к предыдущим книгам, просит ещё одну, затем ещё, и в итоге сам процесс чтения сдвигается по времени, становится более длительным и менее спокойным. Если честно,  я тоже так представляю своё материнство - хочу знакомить и прививать малышу любовь к книгам Однако,  если посмотреть на это через призму работы нервной системы 🟧 становится понятно, что 🟧 дело не в отсутствии 🟧 интереса к книгам у ребенка 🟧 или к самому процессу, 🟧а в его состоянии к 🟧 концу дня. За день накапливается большое количество стимулов, впечатлений, эмоций, решений, и к вечеру ресурс на выбор и переключение значительно снижается. ➡️ Даже простой выбор начинает ➡️ требовать больше усилий, чем днём, и в этом состоянии ➡️ любая неопределённость может увеличивать внутреннее напряжение. Получается, что перед сном  нервная система получает дополнительную задачу, и 📎 вместо постепенного замедления может происходить обратный процесс, при котором возбуждение сохраняется дольше. Поэтому в вечернем ритуале очень нужна предсказуемость. 1️⃣Повторяемость действий, 2️⃣ знакомая последовательность, 3️⃣ узнаваемый текст ➡️ все это должно создавать ощущение стабильности, на которое нервная система опирается, чтобы перейти в состояние покоя. В практике хорошо работает очень простой приём: Для вечернего чтения остаются одна или две книги, которые используются регулярно и не меняются каждый день. Ребёнок по-прежнему включён в процесс, при этом структура становится понятной и не требует большого количества решений. Кажется, что одна и та же книга каждый вечер снижает интерес или не даёт развития, но для малыша это 🔸облегчение восприятия, 🔸 снижение нагрузки на обработку информации, 🔸 возможность быстрее перейти к состоянию расслабления. 🔸Плюс постепенно формируется устойчивая связь между этим конкретным процессом и ощущением завершения дня. Постепенно ритуал начинает «работать сам», без необходимости каждый раз заново его выстраивать. Когда вечер становится предсказуемым, а последовательность действий знакомой, ребёнку становится легче отпускать день и переходить ко сну рядом с взрослым, в понятной и спокойной структуре 🧡 #сон_маме_легче ПОДПИСАТЬСЯ | сообщество в вк | скачать гид по истерикам | скачать огромный чек лист по развитию от 2 месяцев до 5 лет | послушать подкаст МАМЕ ЛЕГЧЕ | записаться на консультацию| записаться в лист ожидания